אחד האימונים הטובים הוא אימון עם כדור פיזיו שמספק עבודת כוח, שרירי ליבה ובאלאנס. הרבה בנות מרגישות שהעבודה עם כדור קצת קשה להן בפרט מאחר והן מחליקות מהכדור, או שתחושת חוסר היציבות מפריעה להן.

כדור הפיזיו שלנו, עם הזיזים הנעימים מקנה תחושת יציבות הרבה יותר גדולה מבלי לוותר על אתגר הבאלאנס, ומעבר לכך האימון עם הכדור מספק תחושה של עיסוי גוף… אז במקום להסביר יותר מדי הנה סרטון הדרכה של מאמנת הכושר המדהימה אסתר ויטנברג מאמנת כושר מומחית בהגברת המוטיבציה ויצירתיות בכל אימון